Para ahli berpesan, “Setiap orang haurs memperhatikan 3 x ½ menit”.
Kenapa demikian ?
3 x ½ menit adalah sesuatu yang cuma – cuma tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba – tiba!
Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat wal afiat, tetapi
malamnya meninggal. Tidak jarang pula kita mendengar cerita orang,
kemarin saya masih ngobrol dengan dia, kenapa tiba – tiba dia meninggal ?
Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering
dilakukan secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.
Mengapa perlu “3x ½ Menit” ?
Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari,
tetapi ketika bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba – tiba
gambar ECG itu dapat berubah.
Karena dgn tiba – tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Dianjurkan oleh para ahli untuk menjalankan “3 kali ½ menit”, yakni:
- Bila terbangun jangan langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ menit
- Duduk di tempat tidur selama ½ menit
- Turunkan kaki, duduk di tepi ranjang selama ½ menit
Selewat 3 x ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesen
pun, otak tidak akan anaemic, dan jantung tidak akan mengalami
kegagalan, mengurangi kemungkinan jatuh dan meninggal ketika bangun
tengah malam seperti yang sering kita dengar.
Dua tahun lalu seseorang bangun tengah malam untuk buang air kecil,
di kamar mandi tiba – tiba terasa dunia berputar dan jatuh, akibatnya
dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat
tidur, punggungnya mengalami luka – luka dikubitus.
Dari Berbagai Sumber.
